다독임에 대하여

요즘 마음이 예민해지고,
사소한 일에도 쉽게 흔들리는 날이 많습니다
문득, 이유를 알 수 없는 불편함이 올라오기도 하고
작은 말 하나가 오래 머무르기도 합니다

 

누구나 그런 날이 있습니다.
그러나 우리는 그런 순간조차
스스로에게 지나치게 단단해지곤 합니다
‘이 정도는 참아야 한다’
‘왜 이렇게 예민한 걸까’
이런 말들로 마음을 더 무겁게 만들 때가 있습니다

 

다독임은 그 반대의 방향에 있습니다
억지로 괜찮아지려는 태도도 아니고,
마음을 밀어붙여 빨리 회복시키려는 의지도 아닙니다

 

다독인다는 것은
지금의 나를 있는 그대로 인정하고
그 마음이 향하고 있는 곳을 조용히 바라보는 일입니다

스스로에게 부드럽게 대하는 순간,
흐트러진 마음도 제 자리로 천천히 돌아옵니다

 

오늘 하루가 버거웠다면
잠시 멈추어 마음을 쓰다듬어주어도 괜찮습니다
지나온 감정들을 가볍게 정리하고,
지금의 나를 따뜻하게 받아주는 시간만 있어도
흔들림은 조금씩 잦아듭니다

 

다독임은 결국,
나를 더 잘 이해하는 마음으로 이어집니다
그 마음이 오늘의 당신에게
조용한 쉼이 되기를 바랍니다